Por definición “el entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito. En otras palabras debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se practica. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan.

Como regla general, el entrenamiento funcional resta importancia a los movimientos mono-articulares en contraposición a las máquinas de carga guiada que encontramos en gimnasios, las cuales vienen a trabajar grupos musculares aislados y de forma estricta, limitando los rangos de movimiento tridimensionales.

En centro equilibrium el entrenamiento funcional es una de las mejores herramientas que utilizamos para desarrollar programas específicos de incremento del rendimiento deportivo y programas de rehabilitación funcional. Con este sistema de trabajo obtendremos grandes resultados deportivos y enormes beneficios en nuestra salud.

Realizamos programas específicos para deportes como el surf, golf, pádel,equitación, etc.

El trabajo de recuperación de lesiones, la readaptación deportiva y el control postural se basan principalmente en un método de trabajo altamente funcional.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

¿Quieres desafiar tu cuerpo? Tenemos lo que necesitas: un entrenamiento completo e intensivo que hará trabajar todo tu cuerpo. Aumenta tu fuerza, tu resistencia y potencia el core con esta actividad dinámica y divertida.

grupo de 8 alumnos

Box entrenamiento 1

Nivel medio

55

minutos

400 calorías/hora (aprox)

Horario

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

LUNES

MIÉRCOLES

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

LUNES

MIÉRCOLES

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