Centro Equilibrium Arteixo

El trabajo en equipo de nuestros profesionales, se centra en la búsqueda de estrategias de intervención que supongan una reducción de la incidencia lesional en el contexto deportivo o de la vida diaria (prevención), la disminución de la duración de la situación lesiva y una incorporación rápida y segura al entrenamiento, a la competición o al día a día del deportista y/o paciente (readaptación).

Si prefieres entrenar en grupo, esta actividad te permitirá compartir experiencias y realizar entrenamientos de forma más amena.

Mediante las sesiones de entrenamiento funcional, nos salimos de entrenamientos analíticos y lineales donde las máquinas son protagonistas, para centrarnos en favor del movimiento humano, donde nuestro propio cuerpo y materiales como kettlebell, mancuernas o barras pasan a ser el elemento principal de trabajo, teniendo en cuenta que el ser humano se mueve con patrones de movimiento normalmente multiarticulares y multiplanares. Aprovechamos la gran cantidad de opciones de movimiento que tiene nuestro organismo para mejorar nuestra calidad de vida gracias a una ganancia de fuerza, ROM (rango óptimo de movimiento), aumento del gasto metabólico, mayor activación de estructuras estabilizadoras y prevención de lesiones.

El método Pilates fue originalmente concebido por su creador, Joseph Pilates, como una manera de coordinar cuerpo y mente para ser conscientes de los movimientos que realizamos. De esta forma, el objetivo es conseguir un completo control del cuerpo, y conseguir esa coordinación incluso en las actividades que realizamos de forma inconsciente.

En las clases de Pilates realizaremos sesiones que combinan el trabajo en suelo con tu propio cuerpo o con material. También agregar elementos para complementar los ejercicios, como pelotas, bandas elásticas o aros y hacer las clases más amenas y variadas.

Trabajamos en grupos reducidos con diferentes objetivos:

• Pilates Mat
• Pilates terapéutico
• Pilates embarazo
• Pilates postparto

El yoga es una práctica que busca conectar el cuerpo, la respiración y la mente. A través de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación buscando como principal objetivo mejorar la salud.

Nuestro planteamiento del Yoga, igual que las demás actividades es ponerlo al alcance de todos y hacerlo accesible y sin limitaciones de condición física, adaptando las clases de forma personalizada en un ambiente que te permitirá conectar contigo mismo, alimentar tu alma y fortalecer tu cuerpo.

La Escuela de espalda es un programa de cuatro semanas de duración en el que se enseña a proteger la espalda, tanto en el puesto de trabajo como en la vida diaria. Dirigido a personas con patología o sin patología previa pero que que tienen predisposición a padecerla.

Nuestro origen profesional es la preparación física y fieles a nuestra historia seguimos vinculados a la mejora tanto individual como colectiva de los deportistas.

Han pasado por nuestras manos equipos como:

Dentro de los servicios que ofrecemos como mejora del rendimiento deportivo, está el de biomecánica de ciclismo. Mediante la valoración individual de cada ciclista o triatleta y el software de análisis logramos un ajuste del binomio deportista-bicicleta milimétrico.

Entendemos el proceso biomecánico como un ajuste continuo a lo largo de la temporada, principalmente como mecanismo de actuación en la prevención de lesiones y a partir de ahí buscando la mejora de la postura sobra la bicicleta, la optimización de la potencia aplicada y la aerodinámica en función del momento.

Contamos con el sistema Bikefitting de Shimano, acompañado del análisis de video y apoyado en la valoración funcional y de fisioterapia.